Hypnosetherapie
Nutzen Sie die kreative Lösungskraft Ihres UnterbewusstseinsDie Energie folgt der Aufmerksamkeit
Richard Bandler
Was genau ist ein hypnotischer Zustand?
Der Zustand der Trance ist ein ganz natürlicher Zustand, den Sie sehr gut kennen. Fast jeder kennt das merkwürdige Gefühl: Was habe ich eigentlich in den letzten 10 Minuten getan? Wir reagieren automatisch – eben wie in Trance – während wir mit unseren Gedanken woanders sind.
Bei der Lektüre eines spannenden Buches, beim Musikhören oder wenn wir zum Beispiel in einen Film vertieft oder einer Arbeit vertieft sind, befinden wir uns im Trance-Zustand. Wenn Sie morgens aufwachen. Ein anderes Beispiel: Sie schlafen nicht mehr, aber sind auch noch nicht ganz wach, so befinden Sie sich im Zustand der Trance.
In diesen Zuständen ist unser Bewusstsein eingeschränkt und unser Unterbewusstsein ist offen für Veränderungen. In der Hypnose wird dieser natürliche Zustand des Geistes genutzt, um im Unterbewusstsein gezielt Verhaltensänderungen herbeizuführen, wie zum Beispiel ungewünschte Gewohnheiten und Muster zu verändern, das Selbstbewusstsein zu stärken und vieles mehr. Der Geist befindet sich dabei in einem Zustand erhöhter Konzentration und Aufmerksamkeit.
In dem Zustand der Trance finden wir Zugang zum Wissen und zur unbegrenzten Lösungskreativität unseres Unbewussten. Hypnose bewirkt eine neuronale Entspannung, die Ausschüttung von Stresshormonen sinkt und das Immunsystem wird angeregt.
Eine Studie des University College London aus dem Jahr 2009 kommt zu dem Ergebnis, dass in Hypnose völlig andere Gehirnareale aktiv sind als im normalen Wachzustand. Die Studie zeigt, dass während der Hypnose Gehirnregionen, die normalerweise für die Aufmerksamkeit, Selbstwahrnehmung und Kontrolle des Körperempfindens zuständig sind, weniger aktiv sind, während andere Gehirnregionen, die für die Verarbeitung von Vorschlägen und Vorstellungen zuständig sind, stärker aktiviert werden. Diese Erkenntnis bedeutet, dass der hypnotische Zustand eine einzigartige Gelegenheit bieten kann, um Veränderungen im Verhalten oder Denken herbeizuführen, die im Wachzustand möglicherweise schwieriger zu erreichen sind.
Wie funktioniert Hypnose und was ist das Ziel?
Ihr Verstand kann in zwei umfassende Bereiche unterteilt werden:
- Das Bewusstsein
- Das Unterbewusstsein
Das Bewusstsein:
Etwa 10% Ihres Gehirns werden vom bewussten Teil Ihres Verstandes eingenommen. Dies ist die Stimme in Ihrem Kopf, die Ihnen während Ihres Wachzustandes stets präsent ist. Diesen Teil des Gehirns nutzen Sie für bewusstes Denken und Handeln. Das Bewusstsein ermöglicht es Ihnen, logische Schlussfolgerungen zu ziehen, Zusammenhänge zu erkennen und Entscheidungen auf der Grundlage von Informationen zu treffen.
Alle Ziele, die Sie im Leben anstreben, haben ihren Ursprung im Bewusstsein. Es ist dieser Teil Ihres Verstandes, in dem Sie Ihre Ziele setzen. Eine bewusste Entscheidung, wie beispielsweise abzunehmen oder eine berufliche Herausforderung anzunehmen, wird in diesem Teil des Verstandes getroffen.
Doch ob Sie Ihre Ziele erreichen, das hängt von dem stärkeren und weniger zugänglichen Teil Ihres Verstandes ab – Ihrem Unterbewusstsein.
Das Unterbewusstsein:
Bei der Qualität unseres Lebens spielt unser Unterbewusstsein eine tragende Rolle. In diesem Teil leben Ihre Ideen, Gewohnheiten, Gedanken, Glaubenssätze und Empfindungen.
Das Unterbewusstsein speichert außerdem Erfahrungen, Erinnerungen und Kenntnisse. Das Unterbewusstsein steuert einen großen Teil unserer Gedanken, Emotionen, Gewohnheiten, Entscheidungen, erworbene Kenntnisse und Handlungen, ohne dass wir es wirklich bewusst wahrnehmen.
Ihr Unterbewusstsein ist dafür verantwortlich, dass Sie Ihr Leben gemäß den dort gespeicherten Informationen leben. Zum Konflikt kommt es, wenn Ihr Unterbewusstsein ein anderes gespeichertes Ziel als das Bewusstsein hat. Dann kommt es dazu, dass sich durch diesen Konflikt lähmende Gedanken und Ängste in Ihren Verstand schleichen.
Ein Beispiel dafür wäre jemand, der das Ziel hat, dass er und seine Expertise im beruflichen Umfeld „mehr gesehen werden“, er sich jedoch bei allen sich bietenden Situationen zurückzieht. Sein Ziel, gesehen zu werden, ist in seinen Kopf, allerdings nicht in seinem Unterbewusstsein gespeichert.
Ziel der Hypnose ist es, den Konflikt zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein aufzulösen und das Unterbewusstsein auf die gewünschte Verhaltensänderung auszurichten.
Verliere ich in der Hypnose meine Kontrolle?
Sie werden auch in Trance jedes Wort konzentriert mitbekommen und sich präsent fühlen. Niemand kann Sie zwingen, Dinge zu tun, die Sie im Wachzustand ablehnen würden. Anregungen werden nur angenommen, wenn Sie damit einverstanden sind. Ihr Unterbewusstsein kann die Hypnose sekundenschnell beenden und Sie sind selbst dann, wenn Sie sich in tiefster Trance befunden haben, sofort hellwach.
Wer ist hypnotisierbar?
Anwendungsbeispiele für Hypnose
- Raucherentwöhnung
- Gewichtsabnahme
- Lösen von Ängsten
- Überwindung von Stress und Erschöpfung / Burn-Out-Prävention
- Erreichen Ihrer Ziele
- Stärken des Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühls
- Überwindung von Blockaden
- Lösen und Verarbeiten von unangenehmen Erlebnissen
- Steigerung der kognitiven Leistungsfähigkeit
- Vorbereitung auf wichtige Prüfungen
- Verbesserung von Beziehungen und Kommunikationsfähigkeit
- Treffen von Entscheidungen
- und vieles mehr
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